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背中の学校 は椎骨の痛みを予防し治療するための有効な方法です。 それは脊椎の痛みを引き起こす危険因子を減らすことを目的とする学校です：ストレス、不安、過度の緊張、不正確な姿勢など バックスクールプログラムは、情報、予防、鎮痛 背中の痛みの原因として、まず思い浮かぶであろうものが 肩こり です。 首筋・首の付け根・肩・背中にかけて張る、凝る、痛みを感じるといった症状がでます。 これらに加えて、 頭痛 や 吐き気 を伴うこともあります。 原因としては 同じ姿勢でずっといる・姿勢が悪い 、 冷房などで冷える 、 運動不足 、 ストレス 、 首や背中が緊張するような姿勢での作業 が2．背中の痛みの原因となるストレス対策 ストレス対策には、大きく分けて以下の3つになります。 2－1 胃に負担をかけない食習慣 2－2 背中の筋肉をいつでも動かせるように深呼吸 2－3 運動不足を予 男性背中の痛み ストレスのストックフォトや画像を多数ご用意 Istock ストレス 背中の痛み 対処